숙면1 2025년 5월, 갑작스러운 불면증 극복 프로젝트! 숙면을 위한 모든 것 🌙 2025년 5월, 갑작스러운 불면증 극복 프로젝트! 숙면을 위한 모든 것 🛌 목차 🌑 2025년 5월, 예고 없이 찾아온 불면의 밤, 이제 안녕! 🤔 갑작스러운 불면증, 왜 찾아오는 걸까요? 🛌 숙면을 위한 첫걸음: 수면 위생 관리법 규칙적인 수면 시간 유지하기 쾌적한 수면 환경 조성하기 취침 전 자극적인 음식과 음료 피하기 취침 전 전자기기 사용 줄이기 편안한 침구 사용하기 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
